Nu borde jag verkligen göra saker, alltså typ packa, äta och så....men de är ju OTH på Tv de går inte ihop...
Men iallafall gick vi "bara" mellan 08-15.30 :P Skönt att slippa gå ända till 17!
Pussis
Och det betyder att det är precis en månad kvar till julafton. Men det innbär också att jag har sjukt mycket att läsa/plugga innan dess. December månad kommer bli en tuff månad! Jag tror jag har något inplannerat varje helg fram til jul:
◊Till helgen Halmstad för tävling
◊Nästa helg sittning med IVP, tema för kvällen är 80-90-tal
◊Helgen efter de är det serien och mys med gänget
◊Helgen innan jul blir det att fara hem för att jobba den 22 och 23.
Mellan där ska jag hinna med skolan och allt annat (träna).
Men just nu är det som ett vinterland här, jag önskar att jag hade mina skoterstövlar här så jag skulle kunna leka i snön. Hade ett väldigt bra läge för årets första snöpulning(de heter väl så) i dag men jag var för ovanlighetskull snäll och gjorde de inte, något jag ångrar så här i efterhand.
Jag blev så glad av att det var tösnö idag att jag gick med mitt larviga leende och log.
Även att jag verkligen måste börja ladda för helgen tävling som består av tufft motstånd. Det ska bli intressant att tävla för första gången (på riktigt).
nee nu blire mat innna träningen :)
Vad jag har hunnit med mycket denna helg, eller rättare sagt det har vart en skön helg utan plugg. Har inte lagt en endaste liten tanke på nått som har med plugg eller skolan att göra.
Fredagen bestod av träning/sporta x3. Först gymma, sen beach volley och till sist bodybalance. Det innebär att jag tillbringade större delen av dagen på Iksu, men det är ju tur att man tränar och inte bara slappar. Vart sedan att åka hem göra sig i ordning innan det bar iväg på fest. I böran ville jag inge annat än att åka hem till min *host* mjuka säng och sova. Vart sedan lite mer taggad efter jag fått i mig lte att dricka. Vart väl en hyffsad kväll iallafall.
Lördag förmiddag var det bara att ta sig upp och fara till hallen och agera tränare. Jag trivs verkligen som tränare även fast det ibland kan vara svårt. Det är svårt när det är så många och de ligger på olika nivåer. Men träningarna gick bra iallafall och jag var hyffsat nöjd. Sen var det i princip bara att åka hem och göra sig klar för att åka och få min första julklapp för i år. Det var gratis indonesisk buffé, riktikt gott och det var trevligt folk som vi åt med. Efter all mat och frukter vi proppa i oss drog vi vidare för att speal biljard, något som inte är min grej. Jag och Jange förlorade mot Abbe och Mathilda, men som tur var det inte jag som skjöt ner nr 8 alla tre gånger vi förlorade :P men vi vann en omgång iallfall.
Vi skippa bion och for till mig och gjorde fruksallad och kika på film istället, trevligt värre.
Idag tog jag mig en välförtjänt sovmorgon, dock sov jag inte längre än till elva. Jag som brukar kunna sova hela dagarna, men har kanske gått o blivit gammal :P
Iväg på hallen, vidare på innebandy, hem i 5 min, vidare på iksu för bubbel, strömpilen och handla och till sist hem till mig. Men vart tog middagen vägen där kan man ju undra, den åts nu kl 23 bestående av mackor och lite gröt. Skärpning!
Imorn skola med start på ny kurs..kan bli spännande....
Tycker inte det behövs något "d" i "knäckebröd" man uttalar det ju ändå som "bröö". Anledningen till att jag kom och tänka på det var för att jag nyss proppade i mig två stycken. Gott vare men samtidigt ett tecken på att mysan kanske borde gå de där 100 m till ICA och handla, lat? Aa men visst!
Kan för övrigt komma med den glada nyheten att jag har sån träningsvärk att mina ben nästan inte vill bära mig. Och det sista de vela idag var tydligen att kånka runt mig på en badmintonplan idag. Det börjar annars bli frustreande att inte få till den där bra träningsmatchen, jag tränar och tränar men hittar inte det där flytet igen. Känslan av flytet hoppas jag få med mig tills tävlingen nästa helg. Flyget går 06.25 från Umeå, snacka om att jag inte kommer vara vaken eller på bra humör på flyget.
Jag är ingen morgon människa längre, lite synd tycker jag. Men förra hade jag mer strikta linjer på när jag skulle upp och går man upp kl. 04.45 för att ta bussen 05.00 och åka och träna då kanske man inte är speciellt frisk heller?! Men jag saknar morgonträningarna lite, det var skönt att köra på i en timme sen duscha och åka iväg till skolan och käka så mycket frukost man palla, gott värre!
Imorn momenavslutning, lunch, bodybalance, ev fest eller idolkik hos sandra....?
Natti
Vaknade imorse av att mitt Andra larm ringde, jag hade alltså slagit av det första och somnat om. Men som tur vaknade jag och tog mig till IKSU och dagens föreläsning.
Vi kommer om några veckor att leda ett gympa pass och bli bedömd på de, så idag hade vi träning inför. Vi fick till uppgift att sätta ihop rörelser till en låt och sedan instruera de andra i små grupper. Min grupp fick stå för konditionen och fick låten "Rumpa mi", haha ingen vet varför just den låten.
Jag som verkligen inte är en Gympa tjej var väldigt skeptisk till hela grejen innan men det visade sig vara kul (tänkte skriva jätte kul men det var att överdriva). Jag är mer av en bollsports tjej som hatade alla slags sorter av "Friskis och Svettis", men det kan också bero på läraren, Christin. Ingen hade valt de på elevens val men ändå skulle hon envisas med att ha de, vilket slutade med att alla gick därifrån och hon grät, rätt åt henne!
Efter lunchen med Jange och hans klasskompisar var tanken att jag skulle vänta medans de pluggade för att sedan gå på ett gympa pass igen. Vill ju verkligen få insperation inför mitt pass jag ska instruera.
Men efter en stund med att vänta somnade jag där på en bänk, tror jag sov en halvtimme innan Jange väckte mig och sa att klockan var kvart i fyra och passet skulle börja fyra. Och då känndes det nästan bara skönt att få slippa, men nu vet jag att jag måste ta mig iväg en annan dag istället. Förhoppningsvis är jag piggare och har inte sovit på min axel så den blivit värre.....
Förbedered dig mentalt för en tuff träning med kvalitet på slutet
Fokus:
Att kunna prestera bra när man är helt slut
Upplägg:
Uppvärmning
Snack
Fys
Bollmatning
Matcher
Övning 1: (19:10)
FYS:
Plankan 90 sek vanligt + 90 sek per sida
Utfall 5 x 60 steg
Övning 2: (19:30)
Cirkleträning 2 och 2, 3 varv
- Skottkärra, tre banor byt på hemvägen
- Armhävningar titta varandra i ögonen
- Upphopp i takt, titta varandra i ögonen
- Sit-ups i takt, titta varandra i ögonen
- Bära varandra på ryggen, tre banor byt på hemvägen
Övning 3: (19:50)
Bollmatning, 2 eller 3 per bana
8 x 20 bollar/person
Match 1: (20:20)
Singel och dubbel - avgörande set
Match 2: (20:35)
Singel och dubbel - avgörande set
Match 3: (20:50)
Singel och dubbel - avgörande set från 10-10
PUST OCH STÖN!!!
------------------------------------
Men efter träningen fick vi fika som bestod av kladdkaka, glass och marränger! M
Utanför fönstret är det alldeles vitt men dock inte utav snö utan av en tjock dimma och ett regntäcke som inte vill lämna Umeå. Tråkigt att jag hatar sånt här väder men det är ju egentligen bara bra om det är sånt väder när man slipper vara ute, det är ju meningen att jag ska sitta inne och plugga nu. Men efter matchen + träningen idag passade jag och jange på att bubbla och basta, så ruggigt skönt!
I helgen hade jag min första tävling (serien), jag spelade 4 matcher igår och två matcher idag. Nu vill jag inte få detta att låta som skryt men det var verkligen inge motstånd alls. Jag kände mig stark och snabb, tråkigt att man inte får testa och göra för fullt då. För man får ju verkligen inte det när man vinner med 21-3, 21-4. Men det gick ganska bra för laget också, vi vann två och spelade en oavgjord. Jag trivs jätte bra med alla jag spelar med, men jag saknar samtidigt mina gamla medspelare. Jag saknar även mina och linnis brottningsmatcher på träningara, så barnsligt men ack så kul!
Var även på Annelies (Janges mamma) 50 års kalas igår, det var mycket folk och man kände sig lite utanför, men som tur var jange, mea och jacke där, trevliga prickar. Vi åkte vidare på två fester, kännde dock att jag inte var världens pratgladaste människa, men jag hade faktiskt vart 7 timmar på stadion och det blir man riktigt seg av. Kvällen slutade med att käka chokladbollarna som jag och Sorre bakade i fre, smaskigt!
see yaaa
Hoppas alla förstår att jag är så seriös med detta!
Oj vad Mysis har vart duktig idag, jag har städat mitt rum, tvättat, pluggat och lagat mat. Men vad ska man egentligen annars göra på söndagar?
Söndagar är en sån där dag då man bara ska mysa under täcket och dricka te med honung, man ska inte behöva lämna sängen på heela dagen lång. Önskedröm kanske? Nyp dig i armen, eller kanske ska du låta Jange göra det så du får ett blåmärke som sitter i en vecka...skulle inte tro de va..
Sitter och funderar på hur det kommer att bli de närmaste helgerna, ska jag åka hem för EIK-skivan eller inte, det kommer bli några resor ändå den här månaden, först till sthlm och sedan Halmstad.
Läs inte detta som om att jag inte vill åka hem på EIK-skivan, jag vill hem och träffa alla igen, laget, titti och farmor och farfar. Guud, vad ja tycker om min farmor, hon är den bästa!♥
♥Natti
blääää give something to do, please!
Hittade en massa kläder jag glömt bort, roligt för dig mysis!